みなさんこんにちは。鍼灸師の平尾です。
ついに10月に入りましたね。特に朝晩が冷えるようになってきたということで、前回はこの季節の変わり目に体調を崩す原因をお話しましたが、今回はその不調の一つに挙げられる頭痛に対してのツボをご紹介します。
今回のツボは２穴！
肩井（けんせい）と完骨（かんこつ）です。
肩井（けんせい）
肩の中央で最も筋肉の厚い所。人差し指の腹をツボに当てて、下へ垂直に3秒ずつ押す。
完骨（かんこつ）
乳様突起（耳たぶの後ろにある突起）のすぐ後ろで髪の生え際。親指の先をツボに当てて上に押し上げるように5秒ずつ押す。
普段からデスクワークなどで肩こりがひどい人は、頭・首・肩の筋肉が緊張して血行が悪くなってしまい、締めつけられるような頭痛を引き起こすことがあります。こういった方にもぜひおすすめします。
お試しください！
