こんばんは、柔整師の福谷です。
今日は骨盤周りの内容です。
骨盤は前後に傾いたり外に開いたりしますが、
多くの場合それは筋肉の引っ張りによるものです。
骨盤が前に傾く時は足の付け根から太もも前面の筋肉の縮こまりが起きています。
基本的には大腿筋膜張筋という筋肉の引っ張りが強いです。
骨盤が後ろに傾く時はおしりや太もも裏の筋肉の縮こまりが原因ですねー
特に大殿筋の収縮によるものです。
このように筋肉が原因で傾いている場合はマッサージなどでもある程度の調整は可能です！
ただ癖を取らないとまた戻ってしまうので根気よく調整していくことをお勧めします・・・
骨盤が前に傾く時は、同時に背骨も前に引っ張られ反り腰になってしまったり
後ろに傾くと自然と後ろに体重を掛け猫背が酷く見えるので、
身体の歪みが気になる方はまず、骨盤のチェックをした方がいいかもしれません・・
と、怖いお話し風？に終わってみます。
