皆さんお久しぶりです！柔整師の大嶋です。
今回は頭痛についてお話します。
頭痛にも種類がある事をご存知でしょうか、
一次頭痛に「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」と３つの頭痛の種類があげられます。
その中で今回は緊張型の頭痛についてです。
頭全体が締めつけられるような痛みがあります。ジワ～ギュ~という感じです。
頭を振ったり動かしたりしても痛みが変化することは少ないです。
長時間同じ姿勢が続いたり身体的なストレス精神的ストレスが原因で頭や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こると考えられています。
スマホの見過ぎやパソコンの見過ぎなど眼精疲労が筋肉のコリを引き起こし、頭痛を誘発することもあります！
他の頭痛とは違い毎日の方もいれば週に3回以上引き起こす方もいます。
ときには、薬を服用することも悪くないですが
筋肉を緩めることで血流を良くし頭痛改善することも大切です。
当てはまる部分がある方は一度相談くださいね☺
