こんにちは！柔道整復師の福谷です！
今回は本屋さんに置いてある雑誌などにもよく書いてある筋膜リリースについて・・・
筋膜リリースとは？そもそも筋膜とは？
まず、筋膜とは簡単に言うと筋肉を包む膜です！
体の構造は表面から皮膚があり、筋膜があり、その下に血管が通り、筋肉があります。
筋膜は柔らかい組織なので萎縮や癒着といったことが起きやすいのが特徴です。
萎縮や癒着が起きると筋膜の下にある血管が圧迫を受け血流が悪くなったり筋肉が固まりやすくなりコリに繋がってしまいます(;^_^A
そこで筋膜の滑りを良くしてあげることが必要になってくるのですが、それが筋膜リリースです！
筋膜リリースを行うことで筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大させることができます。
最近では筋膜リリースをする為のローラーがあったりと自宅でも簡単に筋膜リリースが出来るようになりましたが、なかなか自分で継続しようとなると続かない方が多いのではないでしょうか？
そんな方は整骨院で手技で行う筋膜リリースもあるので、気になる方は声をかけて下さいね！！！
