こんにちは！最近やっと暖かくなってきた♪
と思いきや寒い日もあったりと大変ですね((+_+))
春先に腰痛、寝違いになったりする方が多い気がします。
今日はそんな人に
原因は一つではない事が多いので、
一つずつ解決していく事が大事だと思います。
姿勢の改善
適度な運動
身体の柔軟性の獲得
間違った使い方の改善
血行改善
忙しいしやる時間無いと思ったあなたも都合の良い言い訳を
自分で作ってしまっていませんか((+_+))？
自分の身体に向き合いまず一歩を踏み出すことが大事です！
そしてあきらめずに継続する事です。
健康は自分で作れます♪
意識を変えて痛みを改善していきましょう(^^♪
