こんにちは！
今回は最近多い寝違いについてお伝えしようと思います♪
そもそも寝違いの原因は？
一過性の筋炎とも呼ばれ寝ているときに無理な姿勢になることで
首に負担がかかり、炎症が起きてしまうのです。
もし寝違えてしまったら？
寝違えは炎症なので、まずは冷やしましょう！
湿布も温湿布ではなく冷湿布でないといけないです！
温めると炎症反応が助長され症状を
悪化させてしまいますので寝違えた日は
お風呂にも気をつけましょう( ﾟДﾟ)
ストレッチやマッサージは？
ついつい首が痛いと自分でも押したり
触ったりしてしまいがちですが良くはなりません。
首には多数の細かい筋肉があり触り方、押し方が
それぞれあるので専門家でないと把握できないからです…
もしも分からないことがあったり
すれば一度当院にご連絡下さい♪
炎症がある症状には早期の治療が大切です(*’ω’*)
