みなさん、こんにちは本日夏バテについてお話しようと思います。
高い気温のせいで自律神経が乱れる事が原因になってます。
気温差の大きい屋内と屋外を一日中行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れが溜まりやすくなっしまうのです。
体が冷えて血行が悪くなったり、内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。
屋内にいる時も体を冷やさない事が大切です。
暑い夏でも、体のためにも冷たい冷たい飲食物は避けたほうがいいです。
常温の食べ物や温かい汁物を取り、内臓を冷やさないようにしてください。
・夜、なかなか寝られない
・一日中冷房の効いた場所にいる
・頭痛や肩こりがひどくなる
・飲み物は冷たい物ばかりを飲む
以下の点に注意し、くれぐれも体や内臓を冷やさないよう心がけてください。
