みなさんこんにちは。柔整師の大嶋です♪
今回は梨状筋症候群についてお話します!
梨状筋症候群というのは、お尻にある梨状筋に坐骨神経が圧迫されることで痛みやしびれを生じるものです。
椅子に座る、長時間自転車やバイクに座るなどの行為で坐骨神経に負荷がかかり、症状が誘発されます。
梨状筋によって坐骨神経が圧迫されることで起こります。
梨状筋は本来やわらかい筋肉ですが、何らかの原因で負担がかかって硬くなると、
坐骨神経に影響を与えることがあります。
梨状筋への負担を減らすことによって症状を緩和させるために
ストレッチで効果が期待できます。
ストレッチ方法などもお伝えしますのでお問い合わせくださいませ(‘ω’)ノ