みなさんこんにちは。鍼灸師の平尾です。
今回は頭痛に続き、肩凝りに有効的なツボをご紹介したいと思います。
今回も２穴！
天中と肩井です。
肩井は前回の頭痛でもご紹介したツボですね。
天中は髪の毛の生え際付近、首の太い骨の外側にあります。
両手の親指で、頭を持ち上げるようにして、気持ちいい程度に５秒押したら力を抜く。
これを３～５回繰り返してみてください。
天柱には肩凝りだけでなく頭痛を和らげる効果があり、さらに目の疲れにも効果が期待できるので、デスクワークには一石二鳥のツボになります！
ぜひお試しください。
