皆さんこんにちは。
最近またかなり冷えてきておりますが、身体の調子はいかがでしょうか？
この時期では寝違いがかなり多く感じられますが、
そもそも寝違いは何故起きてしまうのか？
皆さんは寝るときの体勢・寝る場所は意識された事はございますでしょうか？
例えば
・横向いて寝る
・下向いて寝る
・ソファーで寝る等々
どれも実際には寝違いも起こしやすくダメなパターンです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
実際に上記の寝方で寝てしまうと首の筋肉に負担をかけてしまい、
尚且つ、外部からの冷たい空気により冷やしてしまいます。
その為、朝起床時に痛みを訴える方は非常に多いのです(-_-;)
予防としては
・上向きで寝るのを心掛ける
・布団、ベットで寝る
・枕の高さが自分に合っているか調整する等々
予防をする事により再発や・痛みを出さずに継続できます。
但し、それでもダメな場合は骨がずれてしまっている可能性が必要に高いので、
その際は一度当院でも気軽にお問い合わせください。
状態確認した後に皆様に合った治療をさせていただきます。
