皆さんこんにちは！柔道整復師・鍼灸師の鳥家です。
最近陸上関係の患者さんを良く見る機会が多く刺激を受けてます。
コロナの影響で運動不足になり運動しようと思われてる方は結構多く、特に軽いランニングを始めた話をよく耳にします。初めてもしくは久しぶりのランニングで筋肉痛になられる方も多いですが、意外なところが筋肉痛になることがあります。それは「腹筋」です。腹筋は姿勢を良好に保つのに必要な筋肉でもあり、体幹を固定する筋肉でもあります。久しぶりにランニングした際、次の日に腹筋が筋肉痛になるのは体幹の維持や腹筋に力が入ることにより起こります。その為、ランニングは脂肪の燃焼やダイエット目的以外にも姿勢の改善にも役立ちます。
えがお鍼灸整骨院では現在インナーマッスル強化の初回無料キャンペーンを行っております！
EMSという特殊な電気機器を使い腹筋のトレーニングを行います！姿勢の改善を行って快適な日常生活を送ってみませんか？ご興味のある方はいつでもご連絡下さい！！！
