皆さん、こんにちは。
本日はスポーツを日常的行っている方に多い
アキレス腱炎についてお話しします。
アキレス腱炎とは
踵の後ろやふくらはぎの下の方が痛い つま先立ち、動き出しの時に踵が痛い
などの症状がある方はアキレス腱炎の可能性が高いです。
原因はアキレス腱に繰り返しかかる負担が一番の原因です。
ランニングやトレーニングを行っていて、日常的に負担がかかっていると
痛みが出やすかったりします。
特にふくらはぎのストレッチをしっかり行っていない方に起こりやすいです。
もう一つの原因としては年齢があげられます。
運動をしていなくてもアキレス腱炎になる場合もあります。
症状の軽い場合であれば安静とふくらはぎの軽いストレッチで
数週間で改善に向かいますが、重い場合安静やストレッチのみ
だと中々改善せずに半年や中には1年以上かかるかたもいらっしゃいます。
ですので症状が重い場合は
放置せずに治療していくことをお勧めします<(_ _)>
