こんにちは、柔道整復師の藤井です！！
皆さんは日頃から運動はされてますでしょうか？
お仕事や家事などでなかなか機会が減ってしまってるかもしれませんが、運動には様々な効果が期待できます。
まずは運動をすることでインスリンの働きが改善されます。インスリンは血糖値を下げてくれるホルモンで血糖値が高すぎると血管へのダメージが増え動脈硬化などになりやすくなります。
体を動かすと交感神経が高まり物事を前向きにとらえやすくなります。また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。他にも骨粗鬆症やがんにも良いとされています。
運動といっても有酸素運動や筋トレなど種類が沢山ありますよね。
そこでえがおの二階にジムを作りました！！
少数制になってるので、感染対策もばっちりです。隙間時間で運動していただけます。
ご興味ある方はお電話お待ちしてます。
