おはようございます♪
最近本当に寒くなりましたね。
今は暖かい部屋でカタカタとＰＣしているんですが
足から底冷えしています(笑)
これは何か対策をと思い、ルームシューズを購入しました。(笑)
皆様は冷えに対してはどんな対策をされていますか？
オススメの対策法があれば是非教えて下さい(´ﾟдﾟ｀)
骨盤のゆがみ、筋肉の冷え、コリでも身体の代謝が下がるので
根本から冷えやムクミを治したい方は是非ご相談ください(^^♪
最後に足先の冷えを軽減させる体操です♪
トレーニング名でいうとカーフレイズです
立った状態からかかとを上げるようにつま先立ちを繰り返す。
たったこれだけでもふくらはぎの血流がよくなって
足先の血流もよくなります♪
凄くシンプルでどこでもいつでもできるので
お若い方にもお年を召された方でも有効です♪
またわからないことがあれば何でも聞いてください(*’ω’*)
