こんにちは！！
最近やっと暖かくなってきたと思えば寒い日もあったりで
温暖さが激しいですね((+_+))
今日は冷えから来る身体の痛みというものをご紹介いたします
冬になると頸や肩、腰が痛くなる！
という人は多いのではないでしょうか？
その原因は意外と「冷え」という場合が多いです。
身体が冷えると血管が収縮したり筋肉が緊張したりするため
身体がこわばり血流が悪くなるため神経や軟部組織が圧迫され
痛みを誘発します。
当然、筋肉に過度な緊張があるためこの状態で使い続けると
ギックリ症状やなどの体の不調につながります。
治療をしていくのが１番ですが忙しくてなかなか
という人のために対処法をご紹介します！
有名な話ですが、３つの首を温める！！！
次に圧倒的に大切なのが湯船に浸かる。
特に時間が作れない人に必見のテクニックなのですが
週に２回 42度 15分 これでOKです！
これさえ守れば体の中の免疫系のタンパク質が
身体の中で活性化するそうです( ﾟДﾟ)！
皆さん、是非とも実践してみてくださいね
