こんにちわ！最近気温の上がり下がりが激しく
普通に生活しているだけでもしんどいですが
そのうえ花粉も凄くダブルパンチです・・・笑
個人的にも目のかゆみで悩まされています。
今回は「目の疲れと肩こりの関係」について書かせていただきます。
パソコンやスマホなどの酷使により
目のかすみやドライアイの方も多くないですか？
目も腕などと同じように筋肉で動いています！
なので疲れを感じるときは目の周りの筋肉を
マッサージしたりストレッチをすると疲労回復できます♪
目を固く閉じる
それから目を大きく見開く
顔は動かさずに目だけを左右に動かす
目だけを上下に動かす
この４つの動作をするだけでも眼輪筋がストレッチされて目がスッキリしてきます。
是非試してください♪
